Eiweiß ! Eiweißshake/Proteinshake, welcher ist der Richtige ?

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Eine kurze Zusammenfassung von Eiweißpulver, Formen von Eiweißshakes.
Welcher ist der richtige Proteinshake für Euch, welche verschiedenen Eiweißquellen gibt es und welcher wird am besten vom Körper aufgenommen ?
Die ideale Nahrungsergänzung zu dem Fitness zu Hause !

Alle Fragen beantworte ich auf meinem Blog !

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[deutschessoftair]

@goeerki was wär das beste wenn ich abends trainiere? whey oder milcheiweiß ??

[goeerki]

@deutschessoftair Am Besten wohl eher ein Mehrkomponenten, da direkt nach dem Training das Whey Sinn macht und wenn du kurz darauf schlafen gehst das Casein !

[deutschessoftair]

@goeerki danke für die schnelle antwort! :) und was ist deine lieblingsmarke?

[goeerki]

@deutschessoftair Hab keine wirklich, oft ist es aber Weider ;)

[RefleXVid]

hey goeerki ist das eiweiß von Weider ok oder ist das gesteckt wenn du da was weißt wäre cool wenn du antwortest

[roamy38]

was auch super is sind Bananen, die haben zwar nich viel Eiweiss, aber Aminosäuren, die fitten. Hab 4 Monate trainiert. Dannach war ich ein Tier. Hab da fast jeden Tag Bananen gegessen.

[duunkey]

powerfood.ch super produkte !

[MikeSkolik]

Habe mir heute beim Drogeriemarkt so nen Protein 90 Shake Pullver geholt.

900g für 19 € war es ein fehler?

[MrZumdi]

sollte man auch an den ruhetagen einen eiweißshake nehmen?

[esekboy]

Ich hab mal eine Frage ich nehme seit 2 Wochen Body Attack Extreme Whey Deluxe und auf der Verpackung steht mal sollte die tägliche Tagesdosis von 30g nicht überschreiten. Ich nehme nach dem Training 60g könnte das Nebenwirkungen haben??

[darkcreator100]

ab wann sind diese shakes denn schädlich? bzw wenn, wie schädlich sind sie?

[TiredOfStress]

1:40 Also es ist wirklich nur durch reine Nahrung möglich auf seine 140 g pro Tag zu kommen.