Affondi - Esercizio glutei gambe

Affondi - Esercizio per tonificare glutei e gambe: ideale per allenarsi senza utilizzare macchinari. Da sempre questo esercizio per i glutei risultà tra i più efficaci per rassodare il sedere e contemporaneamente tonificare le gambe.
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Sports

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[Lukieo20]

trovo che il seno della donna sia un poco esagerato...

[raziel06x]

beh i risultati saranno molto migliori se in mano si tengono dei pesi..tenendo le braccia parallele ai fianchi

[DinosaurDinosaur33]

Ahah della serie "...e dei muscoli ischio-crurali con coneguente allungamento del retto femorale dell'arto arretrato" In italiano, prego?!

[BoOka2490]

Il ginocchio che piego in avanti, può superare la linea dell'alluce ?

[simofe90]

video fatto molto bene!

[archangel94sf]

@kinsky89 no, nn si deve...

[j1897club]

Scusate ma si fa prima 3 serie con una gamba e altre 3 serie con un altra??? cioe si cambia

[kinsky89]

ma io nn ho capito si deve o nn si deve l'appoggiamento delle ginocchia??????

[BimbaEvany]

Un video molto utile..

[rebbyre1]

io lo fatto

[JohnSmithPitt]

xjhzj dcjn