Brusttraining für zuhause mit Trainingsplan!!!
Loading...
Top Comments
All Comments (351)
-
die Alternative für die Leute die zu arm fürs Fitnessstudio sind ;)
-
hallo flavio ich mache seit etwa 4 jahren fitness und habe aber mein armgelenck überlastet und wollte fragen ob du nciht mal ein video machen kannst mit übungen die nciht so belastend sind.
-
okay, ich wiege schon 78 kilo bei 1,78m, dass flavio SO leicht ist, hat mich gerade ECHT verblüfft O_o
-
wirklich SEHR ^^ kreativ, aber ich denke wenn man schon so viel aufwand begeht, um zu trainieren, und wie du selbst sagst "fortgeschritten" ist, sollte man ambitionell motiviert genug sein, sich einfach eine einfache hantelbank, zwei kurzhanteln und 20 - 30kg gewichte zuzulegen. alles in allem gebraucht sogar UNTER 100 euro. Jedenfalls effizienter, als 5 bügelbretter pro monat :-D
-
@MrHarrisbb du meinst wohl trizeps :) das ist am anfang so, mach einfach weiter ... oder trainier auch mal trizeps und schultern ...
-
scheisse hat der dünne beine o0
-
danke.. jetzt hab ich wieder was für zuhause.. :D . aber 6 Übungen für einen Muskel? is das nich zu viel..laut Trainingsplan soll man ja alle machen oder?
1:15
Bauchmuskeltraining zuhause (Sixpack Übung)by theflavioni271,130 views- 4:01
Bizeps- so wird er richtig dick....by theflavioni289,602 views
- 8:03
Bizeps Training & Trizeps Training´s Tipps (Workout Tricks) von Flavio Simonettiby theflavioni659,295 views
- 5:41
Viel Eiweiss für maximalen Muskelaufbau? Was hat viel Eiweissby theflavioni43,244 views
- 0:48
My 7 weeks transformationby mindmai5,461,739 views
- 0:08
Creatine: "Before and After"by BboyBara1,031,287 views
- 4:49
arnold press Schulter Übung Deltasby michaelecorleone84,886 views
- 0:22
Sideplank.wmv- hollywood body club - home - weight loss - workout - exerciseby hollywoodbodyclub250,498 views
- 9:53
15 Year old Bodybuilder Progress video 5.5by Joutchkov617,120 views
- 3:51
Young amateur bodybuilder at weigh in.by NordicBodies520,123 views
- 6:00
Muskelaufbau Tipp für das Frühstück (Bodybuilding, Bodybuilder)by theflavioni97,360 views
- 0:34
Worlds Biggest Biceps (non steroid )by MrBigdog1300293,836 views
- 7:26
Die beste und leckerste Muskelaufbau Mahlzeit!by michaelecorleone112,935 views
- 1:24
Die 7 Todsünden der Fettverbrennungby noelfiliberto49,220 views
- 8:32
Natural Bodybuilding Dokumentation Teil 1by AthleticStarChannel15,788 views
- 4:37
der 1600 Kalorien-Shakeby fitnessblogch14,593 views
- 2:22
Muscle posing @19yearsby Zitronenfaltter37,170 views
- 1:01
How to stand up using "no hands" from the floorby benmonkeyz1,032,775 views
- 7:35
Bodybuilder 2 gegen 1 - Flavio Simonetti verliertby theflavioni102,671 views
- 6:57
Ultimate Chest & Tricep Workout!by nathanstrength267,927 views
Also das Bügelbrett hätte ich mir patentieren sollen, ganz klar von mir abgeschaut !!! :D
goeerki 2 weeks ago 45
Bei 45 Leuten ist das Bügelbrett kaput gegangen XD
49Albert1 3 weeks ago 39