Fett weg Futter

http://www.personaltrainer-karlsruhe.de Andreas Trienbacher, 500 g Hähnchenbrustfilet, 150 g Hähnchenbrustschinken, 200 g Tomaten, 160 g Basmatireis, 60 g Schmelzkäse, Gewürze (Oregano, Basilikum, Salz, Pfeffer, roter scharfer Paprika) 2 Esslöffel Rapsöl und fertig ist be light 1.

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Sports

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[UndeRcOvErFreAK2]

reis ??? und salat mit apfel ??? ist doch nicht so viel low carb

[Trienbacher]

@UndeRcOvErFreAK2 160 g Basmati Reis gekochte Menge 1/2 Apfel ca. 60 g Carbs pro Person 30 g

[wasdalos94]

was könnte man sonst noch so nehmen anstatt der Tomaten??

[Trienbacher]

@wasdalos94 Gemüse ist immer nach Lust und Geschmack tauschbar. Grüße Andreas

[PolskaStyleWest]

Spitzen Video ... Frohes neus Jahr übrigens hoffentlich folgen weitere Videos ;-)

[Trienbacher]

@PolskaStyleWest Danke dir. Im Moment habe ich leider keine Zeit, 80 Stunden Arbeit pro Woche, in kürze ein neuer Web Shop, der Jahresanfang alle haben gute Vorsätze, alle wollen ein Fitnessgerät, einen Ernährungsplan und einen Trainingsplan.. Aber sobald wieder Luft ist bin ich am Start. Grüße Andreas

[serbian78og]

"leckeres essen von meiner leckeren frau" hahahaha

andreas du bist so geil! :D

[PolskaStyleWest]

@Trienbacher Kann jeder nach vollziehen. War auch fürs Jahr gemeint mit den Videos :-) Vielleicht hättest Du ja auch was für Softgainer??

[Trienbacher]

@VoiceOfAPlayer das wäre die Erfindung Gruss Andreas

[VoiceOfAPlayer]

Ja, das wäre doch mal was! Peripheriegeräte für den Computer, die Gerüche ausstoßen, von Gerichten die in Videos gekocht werden. :-D

Das sieht wirklich lecker und geht voll fix! Also genau was für mich.