Если сутулость сильная под лопатки подложить мешочек с песком, накрыть полотенцем. В руки взять гантели 0,5 - 2 кг. Выполнять на достаточно жесткой кровати или на полу.
Более подробно о лечении искривлений позвоночника в журнале "Физкультура и Спорт" 8-12/2007. Подробно описаны упражнения при сколиозах, кифозах, лордозах.
Более подробно о лечении искривлений позвоночника в журнале "Физкультура и Спорт" 8-12/2007. Подробно описаны упражнения при сколиозах, кифозах, лордозах.
gmdapple 6 months ago