Meditação

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Uploaded by on Oct 18, 2007

A meditação é uma técnica muito simples de observação calma e serena da respiração. Com o hábito, as pessoas aprendem a observar também as imagens mentais, os estados emocionais e a natureza das respostas aos estímulos da ação. Atletas, executivos, artistas e líderes transcendentais atuam sob e sobre estados estáveis de concentração, meditação ou contemplação. O autor releva a importância e os benefícios da meditação para os ambientes de trabalho, sem quaisquer referências ou preferências religiosas ou espirituais. Centra-se nas consequências favoráveis da meditação na saúde, na lucidez e na solidariedade.

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