La première méthode du Zhineng Qigong " Pengqi guanding fa"

La première méthode du Zhineng qigong : pengqiguandingfa « Soulever le qi et le faire pénétrer à la tête » Composée de mouvements fluides et naturels, accompagnés de visualisations, cette méthode permet à l'adepte de développer sa sensibilité au qi pour en maîtriser ses effets curateurs. Elle appartient au premier niveau (wai hunyuan) parce qu'elle agit principalement au niveau des échanges entre l'interne et l'externe. À l'aide des mouvements d'ouverture et de fermeture, accompagnés du travail mental, l'on parvient à améliorer la circulation du qi, à accentuer sa pénétration à travers les membranes ce qui favorise les échanges énergétiques entre l'interne et l'externe. Elle permet ainsi d'améliorer l'état de santé général et de corriger les déséquilibres. Plusieurs pratiquants verront leurs problèmes de santé de résorber naturellement peu après avoir débuté la pratique cette méthode.

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