So kriegt man eine gute Figur!Fitness!
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All Comments (17)
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die fitness bekomme ich im moment duch strenge ernährungsumstellung, krafttraining und laufen. alle 2-3 tage sollte sport bis zum umfallen gemacht werden, wenn euch was beim trainieren oder nach dem trainieren weh tut ist das ein gutes zeichen ! ich zb esse fast keine kohlenhydrate am tag ! (2 scheiben knäcke max), sonst nix süßes, also ungefähr sowas : gemüse,obst,fleisch,eier usw. keine ausnahmen. ich habe in 6 wochen 8 kilo verloren, und ich werde bis zum sixpack weitermachen. grüße, Jens.
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alles fake schaut euch den lauch doch mal an ^^ nix auf den rippen sein kollege der hat muskeln aber der spacken da nicht
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also ich habe nur noch ein bisschen fett über dem six pack ich kann schon 2 sehen aber am unteren bereich kann ich sie nur sehen wenn ich die haut runtermache bringt das denn acuh was wenn man das macht ??? also ich habe nur fett darüber und welche übungen muss man machen wenn man die unterren bauchmuskeln triainieren möchte ???
gutes video =)
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die verarschen euch und ihr findet das gut hahah
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Ich hab das manchmal an den nicht soo wichtigen Stellen etwas vorgespult damit das Vid nicht zu lang wird;)
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ok gefällt mir
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Also 5*
aber
Für die Jungs ist es gut das sie immer als erstes dran kommen
Aber für die Mädchen nicht
Wechsel mal ab
5:29
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wie lange dauert das eigentlich, bis man Ergebnisse sieht??? Trotzdem geiles Video... Respekt... 5*
88cherryMo 2 years ago
Ganz unterschiedlich:
Wenn du sehr dünn bist sieht man schon nach 1 Monat starke Veränderungen.
Bist du eher dick dann dauert es natürlich länger bis Muskeln deutlich werden.
Lg
FunledgeTV 2 years ago