Corde à sauter - Exercices pliométriques

- La corde à sauter offre une grande variété en termes d'appuis, de déplacements et de coordinations.
- Ce type de travail sollicite les chaines musculaires du membre inférieur dans un régime de contraction pliométrique ce qui est adapté à un grand nombre de pratiques sportives.
- N'oublions pas que ces exercices permettent aussi d'obtenir une amélioration des performances du système cardio-respiratoire.

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[MisterThibo]

Je me rappelle encore ... Je regardai cette video afin de m'inspirer, étant avant un gros novice !

Maintenant c'est simple comme tout :)

[lolmiaoulol]

c'est tres bien tu et un homme propre bien éleve tu fait bien tu et muscle c'est bien je donne un 20/20 voila pour toi :)

[AlexisESOG]

@cloclo4999 Normal, toi t es un petit débglingos

[GameTechLogi]

Wow ! gg