Mayarah agachamento livre
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All Comments (202)
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o certo do agachamento... o joelho não pode passa do pé certo... e qndo for desce dece reto, ou tem qe desce jogando o quadril pra tráz... esse não e o certo... alguém poderia me fala.?
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Eh verdade heim ta treinando meio errado mesmo, quadril tem q estar total para tras e joelhos não pode passar da linha dos pes!mais ta com um corpoo mto show!
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Fazer agachamento livre é mt dificil, pra isos que tem equipamento
A forma correta é quase impossivel de fazer visto que o peso todo fica em cima do calcanhar. Desse modo que ela esta fazendo esta errado pq força os joelhos.
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só tem de bom o corpo,parece uma ihena,mais depois que o cara coloca a pano na cabeca ja era
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falar que ela faz errado é facil,porem ninguem faz um video ai mostrando execução correta,tenho certeza que esses que estão falando de sua execução ao menos treina a perna na academia,shape seu tá bom viu,parabens
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MANO FALA Q O JOELHO NÃO PODE PASSAR DA LINHA DO PÉ É MESMA COISA Q FALAR Q SUPINO VOCE DEVE FLEXIONAR OS BRAÇOS ATÉ UM ANGLO DE 90°(SENDO QUE TEM Q ENCOSTAR A BARRA NO PEITO) O CERTO É TER UM ALINHAMENTO! QUE A MOÇA DO VIDEO NÃO ESTA TENDO POR NÃO LEVAR O QUADRIL MAS PRA TRÁS...AGORA FALAR QUE PODE MACHUCAR AS ARTICULAÇOES SIM É CLARO Q PODE MAS ME FALEM SE QUEM EXECUTA O LEG PRESS NÃO PEGA MT MAIS Q O AGACHAMENTO(É CLARO! QUEM FAZ COM AMPLITUDE MAXIMA!)
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Verdade... os joelhos muito na frente e quadril quase não vai pra trás, treino errado fia!
2 months ago 3
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nada haver! o ato de enfaixar e para fisiculturias que poem pesso de mais e sua articulações podem ficar comprometicas sabendo que a musculatura possui a força e a condições mais suas estruturas axiliares não!
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enfaixa o joelho pra nao se machucar, ja q os joelhos estao passando um pouco...
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eu como essa paraíba
seyacdzful 8 months ago 25
mostrou como é gostosinha, porém treina errado pra caraio.
o quadril vai para trás e não os joelhos para frente!
logo logo vai ta toda fudida e não é de pica que eu to falando, é das articulações mesmo!!!
renatricolor 7 months ago 21