保持正確坐姿 頸椎腰間疼痛不再

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Uploaded by on Sep 23, 2009

您是每天都要坐在電腦桌前的上班族嗎?或是必須長時間坐著讀書的人呢?每天坐著的時間這麼長,但是您知道自己的坐姿正確嗎?不知道大家知不知道錯誤的坐姿是會影響到我們頸­椎與脊椎的變形,甚至會造成「椎間盤突出」俗稱骨刺,這樣嚴重的影響,今天就要來告訴大家坐姿的正確觀念。
許多人長時間坐在辦公室裡工作,不知不覺坐姿因為身體的疲勞漸漸的變成彎腰陀背,導致頸部、或腰部的酸痛,甚至是全身的酸麻。 而針對身體各部份的疼痛,有許多人會貼藥膏、甚至是想說要打針吃藥,現在醫師就要來告訴大家正確的觀念。 像這位伯伯就是一個個案,他從前坐姿就是這樣,頭部往前傾、彎腰陀背,結果造成他椎間盤突出,讓他的頸椎疼痛不已,後來經由醫師的矯正,如今都已經痊癒了。 醫師現在就來敎大家什麼是正確的坐姿,先將4~5條的毛巾捲起來,坐下的時候將捲好的毛巾放在腰部,讓下背部可以往前凸,下巴向內縮,這才是最正確的姿勢;維持良好的姿勢­才能讓工作效率更完善,讓自己的脊椎更健康。

VeeTv中都新聞 王茵 報導

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