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@McWit0 Gracias por tu comentario.
Yo entiendo que el ejercicio se puede realizar tanto con los pies en el suelo como con los pies arriba del banco. El elevar los pies evita el arqueamiento lumbar de la columna vertebral ya al flexionar las piernas se inhibe la acción de músculos como el Psoas Ilíaco. Saludos
portalfitness 1 month ago
FATAL... los pies deben apoyarse en el suelo y no en el banco... cada vez que veo alguien haciendolo asi en el gym dan ganas de corregirle... ademas que pisan donde uno se sienta, lo hacen mal.
McWit0 1 month ago