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youtube: SARA ESCUDERO SIMON
1234angelote 8 months ago
video interesante comparte los mios
reducirelabdomen 1 year ago
@feracuario18 gracias por tu respuesta.... me ha sido util leer el porque debe haber un espacio entre los días en los que haces estos ejercicios!!!!....... en verdad gracias!!!!!!.... (espere mucho por la respuesta :P).... qué tengas unos días excelentes!!!!
marbeax 1 year ago
@BSBCLES no tiene razon para hacerlo a menos que usos esteroides. cualquier ejercicio solo refuerza los musculos y esta misma acción quema grasas y liquidos, reduciendo tejido adiposo y cualquier rutina sirve si lo haces con el empeño necesario (sin esforzarte de mas ni tampoco de menos) ponte una rutina de acuerdo a tus limites y mantenla ademas come balanceado bajaras de peso tarde o temprano todo varía segun el organismo de cada uno y las rutinas solo es cosa de paciencia y esmero.
feracuario18 1 year ago
@marbeax Mira cualquier rutina de ejercicio para que sea efectiva tiene que realizarse un día si y un día no por algo llamado recuperación muscular (ese dolor que te da en los musculos cuando haces ejercicio de mas de lo acostumbrado) ese dolor te da ya que en esos momentos los musculos se estan reestructurando o adaptandose al nuevo nivel de esfuerzo y por eso si haces ejercicio a diario no le das el tiempo necesario para la reestructuración y por lo tanto no es tan efectiva la rutina.
feracuario18 1 year ago
ESTO NO HARA QUE MI ABDOMEN CREZCA??? ESTAN SEGUROS????, POR FAVOR RESPONDAME PORQUE YO QUIERO REDUCIR MI ABDOMEN, ESTOY SALIENDO A CORRER POR MAS DE 40 MIN, Y QUIERO COMPLEMENTAR CON ESTO, QUIERO REDUCIR MI ABDOMEN, ME SERVIRA?????
BSBCLES 1 year ago
Graaxxx estooss ejerciciooss sii sirveen y soOn muy buuenoOss apartee ell buuUenn tacoo dee oOjoo con ell chicoO :9
hasashoka 1 year ago
HOLA!!!!!..... EL INSTRUCTOR DICE QUE PARA BUENOS RESULTADOS HACER LA RUTINA, LUNES, MIERCOLES Y VIERNES.... SI YO LOS HAGO DIARIO HAY ALGUNA DIFERENCIA EN LOS RESULTADOS OBTENIDOS????... AGRADECERÉ MUCHO TU RESPUESTA!!!!... =)
marbeax 1 year ago
empieza por ti mismo gordo!!!lolz
kelner21 1 year ago
papasito!!!!!!!!
yareelee 1 year ago