Überkopf-Bewegungen mit der Langhantel
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Und welche ist die geignetste für den Muskelaufbau (Masephase--> im Bodybuilding) ich mach immer das Schwungdrücken... danke schonmal :D
PrisonBreak62 1 month ago
Darf ich mal ein paar Fragen stellen?
1) Wie oft traininert man immer so pro Woche und wie lange etwa?
2) Wie hoch ist die Intensität im Training vom max. Gewicht welches man 1mal sauber schafft? (DIe WDH schätze ich auch weit VOR dem ermüden aufhören)
3) Das Becken wird generell immer nach vorne geschoben (auch beim tiefen KB)? weil gerade ab 90° tendiert man dazu nach hinten zu kippen oder ist es normal dort?
Vielen Dank für diese tolle Videoreihe und den Erklärungen !!!
Und Danke für Antowrt
Bodywatch 5 months ago in playlist Weitere Videos von DieEisenklinik