Curl de bíceps alterno tipo martillo
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Uploaded by P4Pespanol on Mar 20, 2010
Curl de bíceps alterno tipo martillo : es un ejercicio ideal para el bíceps para aumentar la masa muscular, aumentar al máximo los brazos y conseguir los músculos bíceps explosivos!
http://www.passion4profession.net/es/ejercicios-biceps/curl-en-martillo-alter...
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Video Responses
All Comments (255)
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no manches ¿por que no ponen a este tipo en todos los videos, en lugar del otro wey?
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no miren al negro,miren el ejercisio perdasos de retardados mentales
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funciona aunque yo no sea negro?
1 week ago 5
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Excelente ejercicio la verdad todo sea por conseguir novia:)
3 weeks ago 3
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seguro que tambien tiene mas tetas que tu novia jajajaja
1 month ago 4
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MEJOR EXPLICADO, IMPOSIBLE!! GRACIAS
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espal espalda recta.
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Yo me lastima la muñequa( y no soy uno de esos que inventan pabadas en el internet lo digo en serio) por hacerlo como te dicen aca , hay que agregarlo algo que se muy importante, y que es que debes dejar caer tu mano al hacer el ejercisio, sino la fuerza para mantener la pesa derecha la haces con la parte de abajo de la muñeca y asi te vas a lastimar.para hacerles una idea flexiona tu mano y deja tu pulgar a la misma altura que tu muñera(es decir tirando la mano hacia abajo para no hacer fuerza)
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jjajaajajjaajjaa joder el negro jajaja
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Esta bien pichigateao en negro te dire.......xD
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maldito negro tiene mas culo que mi novia D:
orcdeaht 7 months ago 46
a 13 pendejos los va a cojer el negro del video
rafaeltru 5 months ago 41