Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 2)
Loading...
Uploaded by maxjrh on Feb 25, 2011
Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 2). Продолжение лучших упражнений для брюшного пресса. Успехов !
Уровень 1: http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA
Уровень 3: http://www.youtube.com/watch?v=dwhG_pUAOsQ
Top Comments
All Comments (252)
-
предпоследнее упражнение полная чушь, Пресс не напрягается, а ноги ужасно болят
-
a ya nachil zdelat 3 razu v kagdiy den
-
@ASJinKey день через день надо?:о просто кушай белок))
-
У меня плохо получаеться делать предпоследнее упражнение!
У меня ноги когда я их вперед опускаю,тянут за собой таз из за такой скорости,на "ван ту" успеть опустить и поднять ноги и приподняться немного самому??Не выходит.
-
Советую каждый день не качать... Т.к. убедился на собственном опыте, что эффекта меньше чем через 1-2 дня. Потому что когда мышцы не отдыхают, а каждый день нагружаются, они просто истощаются (если вы конечно не поджираете добавки). А мышцы, как мы знаем из курса биологии, растут, когда мы отдыхаем. Вот и судите сами.
-
@SuperSmai1 я делаю...2 подхода...утром и вечером...с перерывом в 1 день..
-
cколько подходов нужно делать?
-
@yarick2408 Классный результат,супер,быстро кубики появляются
-
@omontri И как результаты?
-
Мышцы брюшного пресса, можно качать каждый день, в отличии от остальных групп мышц, правда когда мышцы привыкнут к постоянной нагрузке, количество повторений упражнения придется увеличивать, т.к. за счёт привыкания будет уходить эффект от проделанных упражнений
12:11
Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 3)by maxjrh277,277 views- 34:06
упражнение для пресса,грудей,ягодиц р4рby monamour772009302,220 views
- 12:51
8 минут для пресса - четвертый уровеньby mcPlusach29,231 views
- 3:00
Would you want your leg back? Do you have abs? [ask Josh]by JoshSundquist850,736 views
- 1:38
как накачать грудьby natural15rus108,286 views
- 3:16
Незаметный фитнесby TRKRTV411,900 views
- 1:12
Как качать на турнике Крылия !! (By Миша Бокла)by 2010RonaldoCristiano358,427 views
- 8:56
Realita Cinta dan Rock n Roll 9/12by sijeruk95,787,525 views
- 10:25
10 минут для животаby poxydetprosto113,559 views
- 8:15
Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 1)by maxjrh2,292,776 views
- 4:09
Убрать живот за 4 минуты.by youhaveabs350,667 views
- 3:48
quim barreirosby anfalz22,635,917 views
- 3:28
Убрать жир с живота и боков за 3 минуты.by youhaveabs222,782 views
- 13:32
Упражнения для позвоночникаby zlodey8080197,148 views
- 8:15
8 минут для прессаby p4prussian1,403,332 views
- 7:02
Lose Yourselfby charliejames19757,424,102 views
- 2:57
Bombshell Butt Workoutby charliejames19758,985,856 views
- 3:36
Похудеть в талии за неделю!by youhaveabs88,651 views
- 0:52
Я дико ржал! Это капецby VJTERROR9,085,169 views
- 8:35
Брюшной пресс за 8 минут (уровень 1)by p4prussian870,256 views
Кто последние упражнение делает до конца видео ставьте палец вверх:)
Pavel10RUS 1 month ago 130
ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю ван - тю
alexsexxx3 1 month ago 49