Genoflexiuni

Picioare: genoflexiuni(corect: genuflexiuni).

Category:

Sports

Tags:

• exercitii
• culturism
• picioare
• genoflexiuni

[kcranck80]

sunteti varza toti...baiatul va arata executia corecta. oxcsy cred ca esti pe invers,vroiai sa il vezi cu spatele pe baiat.normal ca el cand face antrenament ia bara cu fata!

[TheDinescu]

In loc sa apreciati ca impartaseste antrenamentul cu voi , criticati aiurea ...

Vulpea cand n'ajunge la struguri zice ca sunt acrii !

[sdfefde]

@pinguin22100 foloseste logica , de ce crezi ?? pt ca nu ai flexibilitate , in special tendonul lui ahile nu se poate intinde destul ca sa ramana calcaiu pe sol deoarece nu lai intins , Duh

[SuperBXG]

man, ms foarte mult, esti foarte tare, antrenamentele tale m-au ajutat foarte mult:)

[pinguin22100]

dar daca atunci cand ne lasam in jos la genoflexiuni ni se ridica călcâiele si oricat de mult am vrea tot se ridica, nu raman pe sol ? :(

[mcfeely76]

era mult mai util, ca exercitiul sa fie filmat din lateral

[mcfeely76]

multi incepatori nu imping in calcaie si au nevoie sa impinga in partea din fata a labei piciorului pt a putea reveni la pozitia initiala...desi executa miscarea cu spatele drept si pozitia picioarelor corecta.

Explicatia e f. simpla...cand coborati cu haltera, aveti grija ca genunchii sa nu depaseasca degetele de la picioare. Priviti-va din lateral intr-o oglinda...in mom. in care coborati, genunchii sa fie cel mult la acelasi nivel cu degetele de la picioare, sa nu treaca inainte.

[iubytelxxl]

daca sunt`ti voi mai bunii.. dc nu face`ti voi... mai *****

[MrBuByLa]

nice leggs :D ..mai pune masa pe tine ..pakat ca ti-ai facut tatuaj :( ....

[gilumix]

Si apropo de priza aceea cu degetul mare pus invers pe bara, acea priza da mai multe rezultate ca cea normala si multi culturisti o folosesc, se solicita mai multi muschi . E adevarat ca multi nu o folosesc pentru ca poti scapa bara din mana, dar in rest e mult mai eficienta. Asa ca luativa notite inainte de a mai posta ceva la adresa cuiva dak nu nu sunteti bine documentati si stiti cu precizie despre ce e vorba !