ROBERTO NATURAL BODYBUILDING B.I.I.O part I

MY FIRST VIDEO of THE NATURAL BODYBUILDING SYSTEM B.I.I.O. RECORDED ON ABRIL 2005 BEFORE 1º MACRO OF THE BOOK "la Scienza del Natural Bodybuilding" by The Great CLAUDIO TOZZI

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[Hannibal130580]

this guys technique on deadlift & curl is awful! he is using more weight than he can handle in good form......injurys are coming!

[karaterobert]

You are Right! this was my firts video that i recorded just to see my mistakes.... i've changed my technique in the lasts years.... so i never enjured!! Thank for your coment....

[SLYLuca]

ciao roberto mi chiamo luca..sono al quarto mese del biio sto incominciando forza 2. fino ad adesso nn si vedono grandi risultati, e normale o sbaglio qualcosa?

[karaterobert]

Beh. dipende cosa intendi per grandi risultati... Forse dovresti aspettare un pó... solo hai fatto 3 schede... nel video che vedi qua. io ero al 4º anno.. adesso sono 9 anni che faccio il BIIO, ed i risultati si vedono e come!!

[giangyboynapoli]

wa ma che cazzo stai a di cettytiamo non è grosso?? wa 110 kg per un altezza di 188 con una percentuale di grasso minima si parla di solo muscolatura che cazzo dici ma non lo vedi paragonato agli altri che lo aiutono ad esercitarsi quanto è piu grosso e n'armadio ...cmq roberto piacere mi chiamo luca volevo domandarti che esercizio fai per i deltoidi posteriori?

[karaterobert]

JEJE Ciao Luca, Grazie per i complimenti. Per i deltoidi Posteriori non Ho MAI FATTO NULLA. La porzione posteriore del deltoide lavora quando spostiamo l'omero indietro. Quindi Semplicemente lavorando bene l'adduzione scapolare negli esercizi per i Dorsali (es: Tirate Inverse) o nello Stacco da terra pesante vedrai crescerli a dismisura. Tra l'altro se non crescono con 200 kg di stacco o 150 di trazioni inverse non credo crescano con 12 kiletti di aperture a 90º. Ciao e buon allenamento NATURAL

[xXV3nomXx85]

Ma tutti questi che fanno il biio cioè sollevano qualcosa ma risultati visivi 0, io sono dell'opinione che nessun programma è perfetto ma lo fanno la genetica e la buona alimentazione, se uno non è portato geneticamente non diventerà bello neanche con i steroidi

[giangyboynapoli]

grazie seguirò il tuo consiglio.... un'altra cosa e spero di non disturbarti ma la zona è una buona dieta per chi vuole aumentare di massa e peso??se no quale dieta mi consigli??

[karaterobert]

Beh... veramente questo video é il 1º di altri 4. In quest' ultimo vedrai che sono arrivato a 110 kg x 188 cm con 13% di grasso. NON SONO GROSSO pero prima del BIIO pesavo 83 kg. Se guadagnare 25 kg di massa magra senza DOPING non é crescere... deduco che sei un ignorante invidioso che apre la bocca e gli dá fiato senza averla prima collegato al cervello. Vai a sparare cazzate con i tuoi amici sbombardoni.. dai

[cettytiamo]

si vede che pratichi il b.i.i.o, alzi 2000 kg e non sei grosso, l'unica cosa che s'ingrossa sono le tasche tel buon tozzi...