Trening klatki piersiowej - [ www.kfd.pl ] - Przenoszenie sztangielki w leżeniu - tutorial
Loading...
Top Comments
All Comments (47)
-
@mainwest jezeli ci wypada to wzmocnij dokladnie miesnie barkow dopiero pozniej bierz sie za reszte mi po wypadku juz 6 lat nie wypadl od czasu do czasu doli no ale to jak wiecej niz 160 kg na lawke biore..... barki nadal na malych ciezarach robie bo sie boje;/ pozdro i powodzenia...
-
Bardzo dobre ćwiczenie na wykończenie mięśni klatki :-)
-
A JA PO TYM ĆWICZENIU MIAŁEM BÓLE TRICEPSÓW, A KLATKI NIE CZUŁEM :/
-
musicie sobie odpowiednio ułożyć łopatki odpowiednio oddychać wtedy jest wygodnie
-
cholernie mnie bola plecy, tzn dokladnie nie wiem jak nazwac te czesc - moze mi ktos podpowie. ale gdy leze tak jak on - to miejsce na plecach tam gdzie konczy sie laweczka ! ... Troche podpuczylem. Ale pewnie wiecie o co chodzi ! Cwiczenie fajne , ale slyszalem ze kontuzyjne ! Prosze O wypowiedz. Czytajac komentarze wnioskuje ze Macie rowniez podobne problemy z nim ! Pozdraawiam
-
@mainwest Mam to samo! :(
-
ja sie klade zawsze na laweczce i glowe mam na samym koncu laweczki i wtedy robie to cwiczenie na to samo chyba wychodzi
-
Gratuluje formy Panu który prezentuje ćwiczenie. Ćwiczenie trudne, trzeba je wykonywać bardzo uważając na poprawność wykonywania.
![Aerobiczna Szóstka Weidera [ www.kfd.pl ] - profesjonalny tutorial a6w](//s.ytimg.com/yt/img/pixel-vfl3z5WfW.gif)
3:26
Aerobiczna Szóstka Weidera [ www.kfd.pl ] - profesjonalny tutorial a6wby kfdpl2,686,720 views- 1:41
Trening klatki piersiowej - [ www.kfd.pl ] - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - tutorialby kfdpl90,100 views
- 1:32
Trening klatki piersiowej - [ www.kfd.pl ] - Rozpiętki na ławce poziomej - tutorialby kfdpl154,048 views
- 1:33
Trening klatki piersiowej - [ www.kfd.pl ] - Pompki na poręczach - tutorialby kfdpl153,216 views
- 1:50
Trening bicepsów - [ www.kfd.pl ] - Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją - tutorialby kfdpl178,209 views
- 1:40
Trening barków - [ www.kfd.pl ] - Wiosłowanie sztangą - tutorialby kfdpl107,661 views
- 1:20
HARDCOROWY KOKSU :Wyciskanie na Klatke 390 KG HD JAKOŚĆby WUADEK492,553 views
- 1:43
Trening klatki piersiowej - [ www.kfd.pl ] - Wyciskanie sztangi, skos górny - tutorialby kfdpl58,086 views
- 0:21
niesamowite brzuszkiby ewelinagorzka587,525 views
- 1:30
Trening pleców - [ www.kfd.pl ] - Ściąganie drążka za głowę - tutorialby kfdpl57,295 views
- 1:26
Trening pleców - [ www.kfd.pl ] - Wiosłowanie sztangielką - tutorialby kfdpl151,514 views
- 1:28
Trening tricepsów - [ www.kfd.pl ] - Prostowanie przedramienia ze sztangielką w oparciu - tutorialby kfdpl52,443 views
- 1:39
Trening tricepsów - [ www.kfd.pl ] - Pompki w podporze tyłem - tutorialby kfdpl56,175 views
- 1:20
Trening brzucha - [ www.kfd.pl ] - Skręty ze sztangą na barkach - tutorialby kfdpl58,582 views
- 1:47
Trening klatki piersiowej - [ www.kfd.pl ] - Ściąganie linek wyciągu górnego - tutorialby kfdpl52,398 views
- 2:03
Trening tricepsów - [ www.kfd.pl ] - Wyciskanie francuskie sztangi siedząc - tutorialby kfdpl129,930 views
- 1:37
Trening klatki piersiowej - [ www.kfd.pl ] - Ściąganie linek wyciągu - tutorialdolnegoby kfdpl63,886 views
- 2:08
Trening barków - [ www.kfd.pl ] - Wyciskanie sztangielek - Arnoldki - tutorialby kfdpl134,862 views
- 1:57
Trening tricepsów - [ www.kfd.pl ] - Wyciskanie francuskie sztangi leżąc - tutorialby kfdpl75,586 views
- 1:41
Trening brzucha - [ www.kfd.pl ] - Skłony boczne ze sztangielką - tutorialby kfdpl73,453 views
wypada bark przy tym cwiczeniu? ;/ jezeli tak to sie nie nadaje :(
mainwest 2 years ago 5
jezeli tylko łopatki beda na ławce, to jest wiekszy zakres ruchu
Michahalek 2 years ago 5