STEA LUCA VERCELLI SQUAT 100kg x 20 - thanks to IronPaolo
Loading...
Loading...
754
views
Loading...
Uploader Comments (mordrock3)
see all
All Comments (4)
-
ti ringrazio della stima e dei complimenti!
100Kg di 1x20 sono un ottimo risultato, fidati, non se ne vedono tanti!
Benvenuto dal lato del fiume dove ci sono quelli che possono dire "io ho fatto", lasciando sull'altra sponda quelli della serie "io farò" :-)
Ti sei fatto una esperienza, e questo è importante. La tua tecnica non è peggiorata, un buon squat!
Ciao e grazie ancora!
Loading...
0:42
IronPaolo 1x3 200by EnricoPL5,582 views- 0:27
Corso Squat 1 - Esecuzione decenteby IronPaolo6,300 views
- 1:15
Volumetric Wave Loading - 220Kg 4°-8°-12°by IronPaolo2,398 views
- 3:07
BIIO squat 20 rip 107e5 kgby pablo79freedom1,599 views
- 0:57
Paolino back squat 180Kgby IronPaolo6,037 views
- 0:45
squat 100 kgby zenaku32270 views
- 0:39
Paolino Front Squat 150Kgby IronPaolo5,510 views
- 2:56
Paolino - Stacco 270Kg - 3° posto Camp Stacco FIPL 2006by IronPaolo4,613 views
- 0:31
Coppa Italia 2008 - Stacco raw 270Kgby IronPaolo4,667 views
- 1:11
Squat 5x 100 Kg, 2x2x140 Kg absolute beginnerby micheletoscan365 views
- 1:08
Paolino - Trazioni 75Kg - Panca 140Kgby IronPaolo7,015 views
- 0:48
Paolino Panca 140Kgby IronPaolo3,354 views
- 0:22
Clarissa Calì - Squat 100 kgby smallcyborg1,229 views
- 0:53
Squat 10x2x180Kg rec 4' - Set 5by IronPaolo761 views
- 0:35
Manuela "miss bulldog" squat 100kgby EnricoPL1,346 views
- 1:04
PIAZZA ARMERINA "SIMONE P." squat con 100Kgby bodyfitness861,928 views
- 1:41
Paul Amos 140kg Squat x 20 Repsby Paulamos772,685 views
- 1:43
Cocaine Addicted Teacherby IronPaolo29,662 views
- 0:29
Natalie Smith Box Squats 270 LBSby AntsOakland171,739 views
- 2:13
Buongiorno Paolino!by IronPaolo2,785 views
Bravo luca! COMPLIMENTI! Da quanto ti allenavi in quel video?
Lo squat a 20 è dura cavolo mai fatto io...
Che massimale avevi al tempo? 135 circa?
Ciao. Lorenzo.
LOREGUINNESS 1 year ago
Grazie mille Lorenzo, guarda sono anni che mi alleno (anche se non si direbbe eh...)... il mio max all'epoca (agosto 2009) era 155kg ovviamente prima di allenarmi per fare i 100kgx20... questo un po' di massimale me la fatto pedrere... Avevo un massimale "altino"di squat ma mi sono sempre allenato per la forza... per me andare oltre le 6 ripetizioni è sempre stato impensabile...
mordrock3 1 year ago
... ci sono arrivato seguendo una tabella di IronoPaolo che pubblico' su olympians partendo, pensa, da 60kgx20, salendo piano piano, ma squattando 3 volte a settimana!!!!!! pero' è stata una bella sodddisfazione!!! Grazie ancora... prova anche tu... volere è potere dopo tutto!
mordrock3 1 year ago
Grazie Mille Iron!!!! ;-)
mordrock3 2 years ago