Gut Beraten - So kommst du zu deiner Traumfigur

Life on air: Sendung 3 - GENUSS, ERNÄHRUNG und SPORT
Der Club Manager des Vitaclubs gibt nützliche Ratschläge zum Thema Sport

Category:

Entertainment

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[Zackwurst]

Aufrüstung gegen Fleischverzehr! Schlachthäuser mit Kernwaffen vernichten! Tiere befreien und Fleischesser den Krokodilen zum Fraß vorwerfen!

[Camille20y]

dauerhaft gesundes essen, diäten etc machen krank

[PunkerschweinACAB]

etwas kritik an der überschrift TRAUMFIGUR??? also ich weis ja nicht perfektion gibt es erstmal an sich nicht und eine traumfigur ist keine traumfigur mehr wenn sie jeder hat , lasst euch keinen scheiß einreden eine frau mit einer etwas runden aber nicht dicken figur ist viel natürlicher und erotischer als jmd mit so krankhaften modelmaßen.

[PunkerschweinACAB]

ps bin Biologe und beschäftige mich viel mit meiner Veganen Ernährung das kommt vorallem daher zustande weil es viele vorurteile gibt über vegane ernährung

angebliche mängel etc

vitamin b12 wird gerne genannt soja-milch ist heute allerdings mit b12 angereichert

[PunkerschweinACAB]

Optimal ist wenn man sich auf der Arbeit inner Mittagspause richtig vollfrisst. das klappt zumindest bei mir, dann die kohlenhydrate etwas reduzieren (als veganer nimmt man sehr viel kohlenhydrate in der regel zu sich also immer noch mehr als ein mischköstler) .

5kg abnehmen in 1-2 wochen ist garkein problem größere gewichte verlieren geht natürlich auch so nicht von heute auf morgen ps viel bewegen is auch gut, aber kein sport das regt nur den appetit an ;) macht das ganze schwerer

[PunkerschweinACAB]

Abnehmen ist seitdem kein großes Problem mehr. Ebenfalls ist die Tageszeit extrem wichtig. Bakterien sind eigene Organismen und daher haben sie ihren Eigenen Zeit-Ryhtmus. Unser Körper ist wie eine Fabrik und unsere Bakterien sind unsere Arbeiter.

gibt ein altes Sprichwort das ich von meiner Oma kenne, was rein ernährungswissenschaftlich eigentlich sehr konkret ist dafür das es nur ein Sprichwort ist. "Morgens sollst du essen wie ein König, Mittags wie ein Kaiser, Abends wie ein Bettelmann"

[PunkerschweinACAB]

eine vegane ernährung würde vollkommen ausreichen ist besser für das Tier unsere Umwelt und für unsere Gesundheit.

Vegan = nichts tierrisches

Kein Fleisch (ja auch geflügel und fisch sind fleisch)

Keine Milch, Eier, Gelantine, Taurin etc

[derjoghurtmitderecke]

@sieslar

Wieso 70% Schokolade und süßes? Bist du zu dünn, dann hilft das rein gar nichts sondern schadet dir nur. Ballaststoffe, Vitamine, stärkehaltige Lebensmittel bringen da mehr. Proteine und Eiweiß natürlich auch aber shakes nur beim Muskelaufbau konsumieren.

[sieslar]

70% Obst und Gemüse am Tag?? Bei mir wohl eher 70% Schokolade und Süßes.

[ferraribjoern]

60-70% der maximalen Herzfrequenz... wenn ich das schon höre. Absoluter Quatsch... HIIT heißt das Zauberwort ;)