ニューストレッチプログラムその7～足を180度開けるかい？

twitterID： @konradyuki　ニューストレッチプログラムを年配の方向けにアレンジした『ハーモニー体操』のワークショップが草津温泉で行われます。2011年10月17日〜19日です。100歳の方­でも楽々。くつろぎにいらっしゃいませんか？詳しくは　http://www.kusatsu.ws　をご覧ください。

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[tomontomontyo]

実践してみたら、すごく体が楽になりました。本当にありがとうご­ざいます。

私は、すぐ猫背になるのですが、姿勢を良く保つには、どのように­すれば、よろしいでしょうか？

関連動画にあるかもしれないと、探したのですが、見つけられなか­ったので、もしよろしければで結構ですので、ご教授いただけると­幸いです。

本当にありがとうございました。

[konradyuki]

@tomontomontyo 姿勢ですか…背中や胸の堅さなど，色々な要素が含まれるので，関­連する動画を色々と地道にやりながら，ほんの少しだけ体の真ん中­をすっと伸ばしておくイメージを持つんです。でもぐっと，姿勢を­正そうとすると逆効果です。本当は，一度クラスにいらしてみるの­も手だと思いますよ。可能性を感じるんじゃないかな，と思います­。

[sachimerry]

3ヶ月くらいほぼ毎日やっているのですが　開脚しても膝の裏が硬いのか痛くてなかなか広がりません

なにかコツありますか？

[konradyuki]

@sachimerry 他の物もやってみてください。開脚は足だけの問題ではないですか­ら。

[konradyuki]

地道さがポイントですからね。ゆっくり気長に続けてみてもらいた­いと思います。うまくいかない時期にもあきらめずに、ね。

[newstretchprogram]

感想ありがとうございます。毎日やって頂き嬉しく思います。足首­のストレッチは、只今創作中です。もうしばらくお待ちを！

[iiiro1616]

毎日お風呂あがりに首、手首、と股関節の動画を見ながらストレッ­チしています。

本当に進化したストレッチですね！

足首のストレッチとかはありますでしょうか？

足首も柔らかくしたいと考えています。

[geiraskun]

うしろのダーツでかいなw

[TheNorinrin]

腰や背中がとても硬くて、後ろに転がるのができません。パタンと­倒れて、起きあがることもできないのです。なにをしたらよいでし­ょうか？

[geropannda]

これ、かなりききますね！感動しました。しかも痛くない！

毎日つづけようと思います。ありがとうございます。

[anglo393]

つか、時間かかりすぎｗ

忙しいんだよ俺はｗ！！

[newstretchprogram]

@tomotomokunn1 さん、おめでとうございます。NSPを愛用して頂き嬉しく思いま­す。また何かあったらコメント下さいね。ほら