MUSCULATION NATURELLE

Du niveau débutant au sportif confirmé, ce dvd vous permettra de développer une musculature naturelle et harmonieuse, en fonction de vos objectifs personnels. Les exercices proposés ne nécessitent pas ou peu l'emploi de matériel spécifique (une paire d'altères, et rien de plus). Pour tout public.

From the beginner to the advanced level this film helps you to develop your muscles and your body in a natural and harmonious way, depending on your objectives. The exercises that are shown do not require the use of specific equipment (just a pair of dumbbell and nothing else). Within the reach of everyone.

Vom Anfänger bis hin zum gut trainierten Sportler können Sie mithilfe dieses Films eine natürliche und harmonische Muskulatur aufbauen. Für die dargebotenen Übungen benötigt man nur weniger oder gar kein spezifisches Trainingsmaterial (ein paar Hanteln und nichts weiter!). Für jedermann geeignet.

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Sports

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[FanDeFreeFight]

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- Force maximale : dépends des muscles et de la charge.

Avantages : prise de force supérieure aux exercices de types relatifs, si bien sûr la charge est suffisante.

Possibilité de prise de masse et sans produits type protéine en pot, ect... Bien sûr, les produits tel que ceux que prennent les bodibulders vous dévelloperont le volume.

Inconvénients : risque de blessure (ex : tendinite) si il y a surentrainements, mouvements mal réalisés...

[FanDeFreeFight]

Y a deux types de force. Force relavtive et force maximale.

- Force relative : dépends des muscles et du poids du corps.

Avantages : très peu de perte de vitesse. Bon pour les sports de combats et arts martiaux.

Inconvénients : Très long pour prendre de la force sur la majorité des exercices. Et plus on est bon sur un exercice (ex : pompes) , plus le nombre à en faire sera grand.

[Lamoukateuzzz]

je me balade souvent avec mes haltères quand je vais à la montagne :-)

[PKDana]

Haha wtf.. supposedly natural and yet he just whips out some dumbells..

[GUNDULFI13]

france just sounds good on porns :D

[gaviniliza]

Best place to find women # lushfmlk.info #

[59scor]

bien sur c'est le devloppement de la force pure

[terminator9099]

@FanDeFreeFight

comment on améliore la force relative, qui comme tu le dis permet de mettre des pains très fort ?

[FanDeFreeFight]

@huachok : oui, les sports de combats mais pas que. Il y a aussi les basketteurs, les volleyeurs, les pratiquants d'athlétisme, de base-ball... ect... ect...

[FanDeFreeFight]

@huachok : je sais tous ça depuis plus de 10 ans.

[huachok]

@FanDeFreeFight force maximale? ne dépend pas des muscles de leur taille en tout cas...c'est l'habitude. la force maximale et pure se travaille par ex au developpé couché entre 1 à 3 repetitions maximum avec la charge la plus lourde. puis concernant la prise de masse l'idéal est de travailler entre 60 et 70% de son poids de corps avec 8 à 12 reps,4 fois par muscle. pour le surentrainement quand tu te dope ce n'est plus qu'un simple entrainement. au naturel oui ce serait du surentrainement.