Body Building - Nutritie si antrenament

In acest filmulet va vom explica cum sa-ti faci un regim nutritional si ce fel de antrenamente ai nevoie pentru a fi in forma in fiecare zi.

Category:

Sports

Tags:

• body
• building
• nutritie
• antrenament
• sport
• sanatate
• sala
• culturism
• alensa
• fitness
• muschi
• intretinere

[tzotzo89adyy]

foarte corect ce a spus

[trancio1974]

guru ...14-16 serii...minti poporu cu televizoru...cand vei afla vreun culturist natural obtinand progres cu un asemenea volum de antrenament sa ne anunti si pe noi...cat despre 4 gr proteine/kgc...ce sa mai zicem

[The12081984]

alex ai inteles gresit...140 gr proteine nu doar din prafuri ci si din mesele normale....deci 140gr proteine provenite din prafuri si din mesele normale

[alexdshfhjsfhs]

mia mi se pare cam mult 140 gr d proteine p zi...io fac body building si iau proteine praf si iau 30 d grame prima 30 gr dupa antrenament si sunt 60 gr p zi....140 este exagerat

[petre919]

cea mai buna carne ptr sportivi este carnea de vaca sau de oaie.....cea de vaca din 100 gr..raman in muschi 25 de grame...din 500 de gr de carne cat a zis o sa ramana in corp 125 gr..carnea de vaca este cea mai buna ptr sportivi ptr k ofera proteinele necesare ....

[chibrit23]

foarte frumos ...chiar aveam nevoie sa stiu cate ceva despre nutrie ..la 75 de kg cate masuri de proteine trebuie sa iau?

[gordasgdc]

habar nºai ce vb ma ...cum 6-7 serii pai ce esti la balet !Inseamna ca tu in juma de ora gati antrenamentu cu tot cu dush:))

[geodeluxe]

e bine sa stii cate ceva chiar daca nu te duci la sala

[slim6662003]

interesant