esercizi schiena bassa muscoli lombari - Hyperextension estensione del busto
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Top Comments
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I video sono molto interessanti, da domani mi metto sotto, purtroppo sara' dura tirare giu' la pancetta xD Comunque non ho la stability ball, posso usare una ragazza? XD
1 year ago 5
All Comments (17)
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ma sta stability ball andò la trovo?
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@wosgang si si
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@KazDiLello Cioè? E' meglio allenarli entrambi? Non ho capito!
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xd
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@passion4profession io non ho il pallone come faccio a fare questo esercizio?
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@passion4profession ma per chi soffre di scoliosi, fatto da terra potrebbe danneggiare la schiena? visto che ho i muscoli della schiena deboli volevo rinforzarli in modo da bloccare anche il peggioramento della leggera scoliosi che ho
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non bisogna sottovalutare la tonificazione dei muscoli lombari, perchè sono antagonisti degli addominali, lo dico perchè molti omettono di allenarli..
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@DioSbodelat LOL
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quante di queste bisogna fare al giorno?
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@passion4profession in tal caso come si dovrebbe effettuare l'esercizio? grazie mille e complimenti per i video
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va bene farlo anche senza pallone, sdraiato soltanto sul pavimento?
NirvanaFede 2 years ago 2
Salve, assolutamente si.
Senza il pallone è una variante molto comoda per chi no possiede la palla svizzera.
P4P Team
passion4profession 2 years ago 6