Dvipada... to jedna z ważniejszych pozycji. Jest to wygięcie do tyłu i pozycja odwrócona (dostępna dla kobiet w czasie menstruacji).
W prezentowanej formie najważniejszą rzeczą jest mocne trzymanie się rękami pasków aż do końca opuszczania głowy na podłogę. Jest to bardzo ważne! Niedopełnienie tego warunku może doprowadzić do urazu kręgosłupa lędźwiowego! To samo przy wychodzeniu z pozycji.
W przypadku prawidłowego użycia rąk, pozycja jest dostępna dla osób z problemami z kręgosłupem...
Link to this comment:
All Comments (0)