Spinning: técnicas de pedaleo

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Con spinning practicamos ejercicio cardiosaludable. Nos explican lo que tiene que hacer uno para iniciarse en diferentes modalidades físicas que han demostrado ser altamente beneficiosas para el corazón.

La Sociedad Española de Cardiología y la Fundación Española del Corazón constituyen una organización cuyo impulso vital es velar por la salud cardiovascular de la población través de la excelencia clínica e investigadora, así como educativa y divulgativa.

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Nonprofits & Activism

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[Spinmayaeduardo]

Buen video en general, solo tienen q corregir un par de errores, el Manual de Spinning menciona claramente q la cadencia para plano sentado y plano d píe, lo que aqui llaman llano sentado y running, es entre 80 y 110 RPM no 90-120 como aqui erroneamente mencionan, al mismo tiempo la cadencia correcta para escalar sentado y de píe es 60-80 RPM no 50-90! Otro grave error del video es q al final muestra a la chica sentada con las manos en posición 3, esto puede lastimar cervicales y lumbares!

[Daichi82]

No esta mal, aunque yo prefiero salir a pasear en la bicicleta.

[afshaazi]

la mujer esta hermosa

[coyota245]

@Spinmayaeduardo holaaa una pregunta tu qe me recomiendas para bajar de peso planea spinnig pero pues veo qe tu eres experto me podrias recomendar una rutina para bajar unos qilitos cuandas veces a la semana es mejro y todo eso por ke he escuchado qe no es bueno el spinnig diario

[dieguitoargalpha]

el tipo que habla es profe de spinning?? me parece que no!! escalada sentado y escalada parado entre 50 y 90 rpm?? mmmmm, running entre 10 y 30 sgs?? hoy en dia cualquiera habla y hace un video

[drandoma]

what?

[drandoma]

what?

[ESACHONATOAPOSSE]

@Spinmayaeduardo el spinning tonifica y endurece !!!

[Spinmayaeduardo]

@filmatelavida La mejor forma de aprender las técnicas correctas para entrenar con el programa Spinning, debes asistir a un gimnasio autirizado y que tenga instructores certificados. Por otro lado, si lo que buscas son videos gratuitos, la mayoría de los que se venden en Spinning puedes ubicarlos aqui en You Tube. Recuerda que el Spinning no te sirve para ganar masa muscular, para eso requieres de las pesas y una buena alimentación!

Cuidate mucho y suerte con tus entrenamientos!!!

[mathias921]

@iSpawnAtHome

I only tried not to offend the one who uploaded this video,

simply gave him some feedback for future videos - grow up kid.

[areposo]

@mathias921 not to be rude but didnt you notice the title is in spanish