Exercice de musculation des pectoraux - developpe couche halteres

http://www.01musculation.com muscler les pectoraux avec cet exercice de musculation très efficace. Le développé couché avec des haltères est une alternative très efficace au développé couché classique, à la barre. Cet exercice de musculation des pectoraux offre de nombreux avantages par rapport à la version à la barre: Un travail plus équilibré de chaque coté, une plus grande facilité pour arriver à la faillite musculaire sans risque et sans avoir besoin de quelqu'un derrière pour vous assurer (il suffit de laisser tomber les haltères sur le côté) et une trajectoire des mains plus arrondie et naturelle.

Musique: http://www.syncstart.com disponible sur itunes ici: http://itunes.apple.com/fr/album/space-light/id408920934

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[Glenn870]

niquel des videos tous les jours ! merci. On peux lever la tête pendant la série ?

[01musculation]

@Glenn870 Content que ça te plaise :-)

Pour ta question, je ne trouve pas que celà soit gênant, je ne le fais pas à chaque fois non plus. C'est un peu au feeling en fait.

[thomas62175]

BORDEL merci enfin une video qui explique bien l'exercice et la solution pr la masse grand merci...continuez

[wemeeviltoaster]

@vinvin80190 Le développé avec haltères sollicite des muscles pour l'équilibre et la stabilisation de l'haltère. De plus, si tu compares le poids soulevé aux haltères à ceux à la barre, tu peux ajouter 1/3 en plus à la barre pour avoir l'équivalent du poids aux haltères. Donc, si tu pousses 60 kg aux haltères, tu peux considérer que cela équivaut à 80 kg à la barre.

[vinvin80190]

Enfete sa change quoi le développer couché avec des haltéres contrairement a celui avec bar ?

[27bodybuilder]

jolie démonstration j'adore :)

[poilulebouc]

Nikel tes videos , merci beaucoup

, pourrai tu en faire une ou tu explique comment tu fais tes abdos ?