Curso de iniciación al esquí de fondo en Cotos Madrid. Todoaventur
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Uploaded by todoaventur on Oct 29, 2009
Todoaventur. Curso de iniciación al esquí de fondo en la Sierra de Madrid. La actividad de iniciación al esquí de fondo se desarrolla aprendiendo a ponerse los esquís y a impulsar con los bastones. Después aprendemos a frenar con "la cuña", y hacemos algunos ejercicios para mejorar la técnica y la coordinación. Finalmente terminamos completando un recorrido por el bosque. Es un ejercicio aeróbico, muy completo y fácil. El riesgo es menor que el esquí alpino, ya que las velocidades y las pendientes son mucho menores, y los talones están libres (lo cual es positivo para evitar las típicas lesiones que se producen en el esquí de pista o alpino). Pruébalo, te gustará este deporte.
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