CROSS GYM Circuito BARBIE
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All Comments (4)
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come si fa x allenarsi in questa palestra?sento che fa x me
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grazie mille magari un giorno provo!
cmq complimenti sia per la resistenza/forza che per il fisico!
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allenamento interessante, mi sembra di aver capito che sono 5 colpi di stacco e poi 6 colpi di flessioni/trazioni ripetuto per 4 volte, giusto? il peso di stacco è costante o cambia da persona a persona?
penna84 2 years ago
Sono 5 Reps di stacco con 120 kg + 5 Burpees Pullup ( un pushup + una trazione ) il tutto ripetuto x 5 Round
3 versioni dove cambia solo il peso nello stacco
1 120 kg
2 100 kg
3 80 kg
MADDALONITRAINING 2 years ago