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骨盤ダイエット:1日1分からの風船つぶしダイエット

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Uploaded by on Jan 19, 2010

産後の方や骨盤ダイエットをしたい方には最適なエクササイズです。
風船1つで脳内を刺激しながら楽しく痩せるエクササイズダイエット!
楽しくやるのが大原則!「楽しくなければ続かない」だけでなく、
楽しくやることで、脳内ホルモンが活性化されて、痩せやすい身体になるのです。
うちももとヒップを引き締め、骨盤を閉めるエクササイズ動作をすることからウエストが
細くなり姿勢まで良くなっていきます。
また全身運動を行うことからエクササイズ効果を十分発揮してくれます。

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