Escola Brasileira de Pilates - ISP
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Uploaded by ispecm on Apr 28, 2009
A Escola Brasileira de Pilates em parceria com o ISP - Instituto São Paulo - promove Cursos de Formação em Pilates.
O Pilates foi elaborado como um sistema de exercícios para melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força, sem a hipertrofia muscular. Grande parte dos exercícios de pilates são rítmicos de força e alongamentos, e exigem concentração e controle do corpo. Ao invés de realizar várias repetições, o método Pilates requer que os exercícios sejam feitos com menos repetições e com movimentos precisos. Muitos exercícios são baseados no Hatha Yoga, respiração profunda, meditação e exercícios gregos e romanos.
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@sgfigueira...Da novela das 6...hahahaha
ivanmeusvideos 1 year ago
Confiram a vídeo aula completa nos DVD do curso! Mto bom!
brunoterao 2 years ago 2
Pilates é feito em camera lenta?
sgfigueira 2 years ago
Eu acho que conheço esses atores, se não me engano!!!
sgfigueira 2 years ago