Claves para no engordar en Navidad

Claves para no engordar en Navidad http://www.noscuidamos.com
1. Apuesta por la cocina de autor: Sorprende a tus invitados con propuestas más elaboradas pero no tan abundantes.
2. Elige bien los ingredientes: La base deben ser pescados, carnes magras y verduritas.
3. No ayunes el resto del día: Lo único que conseguirás es llegar con más hambre y comer más de la cuenta.
4. Mastica y come despacio: Favorecerás la digestión y aumentarás tu sensación de saciedad.
5. Compra lo necesario, ni más ni menos: Ten en cuenta el número de comensales y trata de ser realista. Ahorrarás tiempo y dinero.
6. El alcohol, en su justa medida: Las bebidas alcohólicas suelen ser muy calóricas. Sirve también agua.
7. No dejes de hacer ejercicio. Aprovecha para salir a pasear en familia, ir a la bolera o patinar.

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