Como Desarrollar Hombros Anchos - Elevacion laterales tronco inclinado en banco [musculo deltoides]

(visita: http://culturismonatural.blogspot.com )
Ejercicio específico para trabajar los haces musculares posteriores del deltoides. Este ejercicio para entrenar los hombros es de dificultad media, por lo cual aconsejamos reforzar también los músculos lumbares, a fin de evitar riesgos a la columna.
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[wolf9541]

ta alreves las flechas

[darzelta]

@juampipazo la flecha amariila significa q esta exhalando por la boca y la azul q esta inhalando por la nariz .Espera haberte ayudado

[juampipazo]

no entiendo las flechas que es como respirar ! :S porfa su comentario