[ Squat Estremo ] Esercizi pedana vibrante DKN
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Uploaded by dknitalia on Feb 4, 2009
Mettersi in posizione eretta sul piatto con i piedi in piano divaricati alla stessa larghezza delle spalle. Tenere le ginocchia sopra ai piedi formando un angolo di 100°, flettere leggermente le gambe e stringere i muscoli. Tenere la schiena eretta, piegare il busto in avanti. Questo esercizio rafforza schiena, glutei e gambe.
Esercizio ideale in ogni seduta di allenamento per rafforzare gli arti superiori, bruciare i grassi e combattere la cellulite.
Tipo di esercizio: Avanzato
(Intervalo di 60 sec.)
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