Präventionsübung Scheibenkreisen - Moosbummerl

Bauchlage Flachbank: Linke und rechte Hand greifen je eine leichte(!) Scheibe | Arme seitlich waagrecht vom Körper wegstrecken und mit kreisenden Bewegungen mit Hilfe des Schultergürtelmuskulatur die Schulterblätter "durchrühren" | Darauf achten, daß die Arme nicht zu weit richtung Kopf wandern!

Achtung:
Der in diesem Video hinterlegte Inhalt ist ausschließlich zum Zwecke der Information bestimmt und stellt in keiner Weise Ersatz für professionelle Beratung oder Betreuung durch ausgebildete und fachlich versierte Trainer dar. Vor Beginn eines sportlichen Trainings sollte in jedem Fall ein Arzt zu Rate gezogen werden. Wir empfehlen auch deshalb in jedem Fall das Training unter Anleitung und in einem entsprechendem Verein oder Studio durchzuführen.

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Sports

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