Ejercicios de Flexibilidad (Parte I)
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excelentes ejercicios, se ve muy bien el profesor en mallas
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para empezar. estan buenos estos ejercicios
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quisiera saber ke tanto seguido debo de hacer los ejercicios de flexibilidad.... debo de hacer los 7 ejercicios (videos) diarios?... o cuales son variados... etc...
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segun mi doctora debe hacerse ejercicios para desarrollar flexibilidad 5 días a la semana, cada vez que se haga cardio, por lo menos 10 minutos. Si se debe hacerse segun lo que hayas trabajado, piernas, espalda, cuellos. Yo los hago ademas de lo que trabaje, lo que me duela.
lobarnett 3 years ago 5