健身气功八段锦（全套动作示范）

《道枢·众妙篇》："仰掌上举以治三焦者也；左肝右肺如射雕焉；东西独托，所以安其脾胃矣；返复而顾，所以理其伤劳矣；大小朝天，所以通其五脏矣；咽津补气，左右挑其手；­摆鳝之尾，所以祛心之疾矣；左右手以攀其足，所以治其腰矣。"

歌诀为："两手托天理三焦，左右开弓似射雕；调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧；摇头摆尾去心火，背后七颠百病消；攒拳怒目增气力，两手攀足固肾腰。"

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[yuanyuanplus]

非常精良的示范片，我每天早上都跟着做一遍，觉得身体很舒展，神­清气爽。

[lisp21]

@yuanyuanplus 你识货！

[SunnyOng1996]

示范的很好，拍摄的很烂

[Simonsei]

Awesome Video, do you kow where I can get it from? I will appreciate it very much.

[iamship]

鏡頭轉來轉去頭也暈.....