Top Comments
All Comments (61)
-
Sory ale nie można się tak wycinać do tylu bo przy większym obciążeniu jebną plecy od takiego gięcia się w tył
-
fajnie wygląda jak 40 kg podnosi :P
-
@Eliskoopa Nie no wiesz ogólnie jest mi wygodnie lewą podchwytem prawą nachwytem,ale chodzi mi o to czy po prostu wtedy słabej nie wyrabiam lewej strony,rozumiesz o co mi chodzi?,dlatego też się zastanawiam czy konieczne jest zmieniać chwyty czy nie
-
@FreestyleLife1 rób sobie na zmianę - raz nachwyt, potem lewa w nachwycie prawa w podchwycie, potem odwrotnie, potem nachwyt i tak w kółko aż padniesz :)
-
@cichy727 Martwego bez sztangi nie zrobisz ale znajdz inne cwiczenia:) A najlepiej zapisz się na siłownie:)
-
Ja mam pytanie,czy jeśli łapie się chwytem mieszanym to trzeba co jakiś czas zmieniać chwyt?typu raz lewa podchwytem raz nachwytem?I jaki chwyt polecacie,mieszany czy nachwyt?
-
Jak nie posiadasz w domu sztangi możesz spróbować miotłą polecAM
-
ładna pani :) 1:00
-
mozna robic sztangą łamaną ?
-
@cichy727 nie
Popek mowi, plecy sie same nie zrobia!
BloodsiCripsi 1 year ago 77
Mam pytanie, czy z hantelkami też da rade zrobić taki martwy ciąg? Nie posiadam w domu sztangi :(
cichy727 2 years ago 41