Upavista Konasana.mpg

Loading...

Sign in or sign up now!
Alert icon
Upgrade to the latest Flash Player for improved playback performance. Upgrade now or more info.
964 views
Loading...
Alert icon
Sign in or sign up now!
Alert icon

Uploaded by on May 1, 2010

Użycie dwóch długich pasków połączonych w jedną pętlę pozwala na bardzo głębokie rozwodzenie stawów biodrowych, połączone z pochylaniem miednicy (rozciąganie tyłów nóg i mięśni przywodzących).
W leżeniu lędźwia są naturalnie zabezpieczone. W siadzie to samo jest zapewnione przez odpowiednią pracę barków i rąk.
Prezentowany cykl jest wersją 'bazową', która ulega rozwojowi....

Category:

Education

Tags:

License:

Standard YouTube License

  • likes, 0 dislikes

Link to this comment:

Share to:
see all

All Comments (1)

Sign In or Sign Up now to post a comment!
  • No dobra, niezłe to jest, ale skąd masz wytrzasnąc takie paski xD Wolę się rozciągać po swojemu;P Swoją sprawdzoną i osobieście opracowaną metodą, do niej mam wieksze zaufanie ;D

Loading...

Alert icon
0 / 00Unsaved Playlist Return to active list
    1. Your queue is empty. Add videos to your queue using this button:
      or sign in to load a different list.
    Loading...Loading...Saving...
    • Clear all videos from this list
    • Learn more