Fitness 4 MMA - Bauchmuskel Workout
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Top Comments
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kann er am ende wenigstens mal sein sixpack zeigen sonst hab ich ja gar keinen ansporn das nachzumachen
3 months ago 53
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55 Leute haben Chips Krümel in der Tastatur!
2 months ago 37
All Comments (1,073)
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haha chillt eigentlich voll... & das sag ich als frau :D
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@ChaaayasKleeeben Ich mach das jetzt seit ca. 2 Monaten jeden 2. Tag und ich habe schon spürbar an Bauchmuskeln zugelegt :D
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@n3rdicwalking achsoo okei cool :D wie lange machst du das denn schon und hilft das auch sehr :D ?
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@ChaaayasKleeeben 3-4x die Woche und dann immer steigern, wenns zu einfach wird :D
Im Moment mach ich z.B. das 8 Minuten Bauchmuskeltraining von P4P und danach das hier ^^
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Zu einfach? 2mal hintereinander =)
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also spätestens nach der letzten übung war ich voll im arsch :D
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wie oft in der woche soll man das machen? :o
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wie oft soll man den spaß pro woche machen?
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Und in welchem Intervall, also wie oft in der woche sollte man das machen? Jeden Tag, oder ein tag pause dazwischen?
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Einfach nur Maschine!!! Zieht das ein monat durch. 6 pack garantie!
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Ist die Anzahl der Wiederholungen egal? Hauptsache ich mache das eben die 30 Sekunden lang (also die einzelnen Übungen^^)?
Nutzernameeeeee 2 months ago
@Nutzernameeeeee -> Je mehr Wiederholungen du in den 30 sec. schaffest, desto schwieriger wird das Workout!! Auch eine Möglichkeit sich zu steigern!
fitness4mma 2 months ago