[Brutu's channel] - Uso de Anabolicos na adolescencia.

Video feito com carinho para a galera que quer aprender com um aprendiz.
Não sei tudo, mais tento passar pro pessoal o que sei.
Erros acontecem, me ajudem a melhorar.

Abraços.

A primeira vez que eu completei uma dieta real de fisiculturismo, eu me lembro de ter ficado chocado com os resultados. Eu olhava no espelho e pensava: "Então era isso que todos aqueles treinos pesados, aeróbicos em jejum e suplementos deveriam estar fazendo!". Então qual é a mágica?

Nada demais, eu apenas fiz uma dieta correta, mas com menos carbo. Eu fiquei maravilhado da forma que a gordura foi embora rápido. Foi aí que eu finalmente entendi que nada substitui a dieta.

A lição é esta: Treinamento pesado é o carro e a dieta é o volante!

A maioria das pessoas, focam demais no treino e suplementação. Elas pulam os artigos sobre dieta e nutrição e vão direto no artigo: "Treinando Biceps com Arnold" ou "Melhor Suplementação para Ganhar Massa". Nos fóruns de musculação é a mesma coisa, as seções de treino e suplementação com milhares de tópicos, enquanto a seção de nutrição fica esquecida. Pode reparar, em qualquer fórum vai ser assim.
A grande verdade é que as maiores mudanças no corpo são feitas através da dieta, não especificamente em como você treina ou os suplementos que usa. Hoje em dia temos acesso a diversos tipos de treino (HIT, HST,DC, etc) e suplementos, mas se a dieta for uma porcaria você está jogando dinheiro, tempo e trabalho no LIXO!
Se você faz um baita treino pesado, se baseia em exercícios compostos e em pesos livres. É um ótimo treino, mas os resultados desse treino vão ser "dirigidos" pela sua dieta. "Se o motorista for ruim, você não vai chegar a lugar nenhum com a sua Ferrari", entendeu?
Aquele gordinho que fica horas na esteira o ano inteiro e nunca muda ? Dieta errada!
O magrelo que faz treino hardcore e se intope de hipercalóricos e mesmo assim não muda? Dieta errada!
Conclusão

É mais fácil a sua dieta estar errada do que o treino ou a suplementação. Várias pessoas treinam como monstros na academia, mas comem iguais a bixinhos de estimação. Somente tomando controle sobre a sua dieta você conseguirá alcançar o seu objetivo. Pense nisso!

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[santista29]

Olha gente começei a malhar com 15 anos, nos três primeiros meses há uma evolução enorme sem tomar nada, no primeiro ano nem se fala, hoje faz quase 9 anos que malho, pesava 58 quando começei, fui evoluindo apenas com suplementação leve e uma das coisas mais importantes que eu acho que não pode faltar durante dois meses do ano "POLI VITAMINAS E POLIMINERAIS", hoje peso 75 apenas massa muscular. NÃO PRECISA DESSAS PORRA DE ANABOLIZANTES GH PRA CRESCER, o trEINO TEM QUE SER FORTE E DEDICADO

[gattofox]

@santista29 Vc está certissimo, mais há de concordar comigo que pra chegar nos 120kilos nao dá pra ser natural. Mais depende do objetivo de cada um certo? Um abração amigo

[AlexandreLimaBR]

hehehe Muito bacana o vídeo amigo, apesar de eu não entender nada do assunto, para ser sincero nem sei como parei em seu canal. hauhuahuhau Mas gostei, o senhor tem um jeito cômico de falar que passa as informações de forma mais direta e precisa. Parabéns. Abraços.

[gattofox]

@AlexandreLimaBR obrigado irmao

[moises270495]

Mas e o Gh (hormonio do crecimento)?? Eu posso tomar pra definir?? tenho 16anos e vou fazer 17 em abril...

[gattofox]

@moises270495 Nao amigo, o ideal, eh esperar mesmo, seus niveis de gh estao bem altos ja, confie em mim, tenha paciencia e estude pra que vc se de bem depois. Abraços meu amigo

[santista29]

@santista29 mais vai saber né, é que nem o cara que fuma ele sabe que faz mal mais fuma, as vezes o cara que não toma nada cuida da saude sempre se fode com alguma porcaria de doença ai.

É aquele negocio 100 pessoas saudaveis que praticam exercicios, cinco da problema de saude.

Agora 100 pessoas que fumam 20 sobrevivem mais que 18 20 anos de uso do cigarro. O bagui é embaçadooo.

UMA COISA É CERTA, CADA UM CADA UM

[santista29]

@gattofox bom tenho 1.70 apenas, pra mim está otimo meu corpo cresco facil quando faço uma alimentação e suplemetação correta. O legal é que dá prá fazer estimulação de liberação do hormonio do seu prprio corpo, sem o uso do sintético, com treino forte e certo o crescimento acontece naturalmente.

Agora é outra sitação se você treina para uma competição tendo acompanhamento de um nutricionista médico etc, ai sim alguma coisa é feita controladamente.

caso contrario pau na saude!! Abração

[batmans013]

110% explica a altura do arnold ? ele começo na adolescencia !!! Mas tudo que falou é verdade se for fazer esteja ciente

[Alvaromuscle]

parabens pelos videos q vc faz , agradeço em nome dos marombas

[MrMinali]

Se passar um cara grande / Vai morre KKKKKKKKKKK, falou bem cara. curti