Doug Miller Core Nutritionals Deadlifts 605x1

Doug Miller Core Nutritionals Deadlifts 605x1

Category:

People & Blogs

Tags:

• Doug
• Miller
• Core
• Nutritionals
• Deadlifts

[Bsnakes]

Dorian yates used straps. ronnie coleman used straps, jay cutler uses straps... interesting, I don't see any problem in their forearm development. Even more interesting, they are some of the greatest bodybuilders in the world. The reason for straps is to allow your body to hold onto the weight for longer so that the target muscle gets fatigued instead of stopping short because of grip. They're not powerlifters, they're bodybuilders, its more important to hit the muscle than to hold some weight.

[Wiegieboard]

LOL @ all the faggots slating a mans form on a heavy single.

[tjwakaa]

What a beautiful echo from the plates haha

[tolaros2]

@KR3AT0RAS Όλα βελτιώνονται,όλα δυναμώνουν.Τένοντες υπάρχουν παντού,μη μασάς.Ειδικά οι κάμψεις (προς τα μέσα) είναι πολύ καλές.Τενοντίτιδα παθαίνεις απ'τον υπολογιστή,το τέννις κλπ.

[KR3AT0RAS]

@tolaros2 Ωραια ακουγονται και σιγουρα θα το ψαξω αλλα ανησυχω για τενοντιτιδες στην προπονηση πηχεων ...

[tolaros2]

@KR3AT0RAS Τα ψαλίδια χεριών τα χρησιμοποιούσα όταν είχα σπάσει στο λύκειο το χέρι παν'απ'τον καρπό και τα δάχτυλά μου είχαν πάθει αγκύλωση.Πρώτα πλαστελίνη και μετά ψαλίδια(κόκκινα,μετά μαύρα).

Πραγματικά ξέρεις πως επανήρθα;ΜΟ-ΝΟ-ΖΥ-ΓΟ superset με κωπηλατική!

Ο πήχης θέλει βάρη και ορεξάτη προπόνηση δύναμης.Ψάξε armwrestling training,θα πάθεις πλάκα τί κάνουν τα παιδιά.Ειδικά ένας Voevoda...γάμησέ τα!

[KR3AT0RAS]

@tolaros2 Θα το δοκιμασω.Τους κανω ωρα με ψαλιδα χεριων...

[tolaros2]

@KR3AT0RAS Προσωπικά πήχεις/δάχτυλα δε γύμναζα ποτέ,μέχρι που είδα κάποια βίντεο με μπραντεφέρ.Από περιέργεια μια φορά τη βδομάδα τους γυμνάζω όταν έχω πλάτη ή ΤΡΙκεφάλους με μπάρα/αλτήρες(κάμψεις).Λοιπόν εδώ και 2 μήνες που τους ξεκίνησα είδα ότι έχουν δίκιο όταν λένε ότι μια καλή λαβή βοηθάει παντού,μέχρι και στον πάγκο.Δίνει σταθερότητα,οι αλτήρες παλατζάρουν λιγότερο και δίνεις όλη σου την ενέργεια στην κίνηση,χωρίς να χάνεις μέρος της στην προσπάθεια να ισορροπήσεις τα κιλά.

Δοκίμασέ το!

[tolaros2]

@KR3AT0RAS Έλα ρε πατρίδα!Ευκαιρία να τους μάθουμε ελληνικά.Λοιπόν,από κάποιο βάρος και πάνω,όσο και να θες ν'απομονώσεις/αυτοσυγκεντρωθεί­ς στην πλάτη δε θα τα καταφέρεις αν δεν είσαι γερός σε δάχτυλα,καρπό,πύχη(ειδικά καμπτήρες),η λαβή σου θα σε προδόσει(κάθε αλυσίδα είναι τόσο γερή όσο ο πιο αδύναμος κρίκος της).Κάτι γίνεται με ιμάντες αλλά δεν είναι ό,τι καλύτερο για τον καρπό να βασίζεσαι σ'αυτούς για να ρεφάρεις αδύναμα δάχτυλα/καμπτήρες του πύχη.

[KR3AT0RAS]

@tolaros2 I meant that you are training back in the back day and you train of course forearms in the forearms day(along with biceps,that s what i do).when you are training back you need to focus on the back and use as much weight to overload the muscle using straps to support your grip.YOU TRAINING BACK NOT FOREARMS...YOU ARE A BODYBUILDERS NOT A POWERLIFTER!:)......elinas eisai kai grafw tosh wra sa mlkas sta aglika :P?

[tolaros2]

@KR3AT0RAS It does since grip is involved.It is more obvious when you try with really big weights.And with really big weights your forearm has no option but to get stronger AND develop in size.notice strongmens'/powerlifters forearm size:strong AND huge,although they don't do exercises fror forearm development.To a smaller degree same goes for plumbers,farmen,machinists,con­struction builders etc.

A weak/wrist/fingers/forearm really limits the weight you can lift when doing deadlifts.

[KR3AT0RAS]

what forarm development has to do with a back workout in the first place?