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Uploaded by DietUndo on Apr 10, 2007
かつて、「腹筋」といえば、仰向けの体制からまっすぐ頭を持ち上げていましたが、腹筋はお腹中央のみではないのですよね。詳しい運動法は、http://www.1healthy-diet.com/archives/53658171.html で
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