Axellyft snett framåt i kryssdragmaskin

Loading...

Sign in or sign up now!
Alert icon
Upgrade to the latest Flash Player for improved playback performance. Upgrade now or more info.
484 views
Loading...
Alert icon
Sign in or sign up now!
Alert icon

Uploaded by on Jul 27, 2007

Övningspresentation från http://www.eworkouts.se

Ställ dig med fötterna bredvid varandra så att du har bra balans mellan de båda pelarna i cablecross-maskinen som ska ha trissorna på låg höjd. Luta dig framåt så att överkroppen är parallell med marken. Greppa handtaget som är till höger om dig med vänster hand och det till vänster om dig med höger hand så att kablarna korsas. Överarmarna ska i startpositionen vara diagonala mot marken och armbågarna ska vara böjda i nästan 90 grader. Drag sedan handtagen rakt uppåt bakåt med något böjda armar tills händerna är lite högre än huvudet. Återgå sedan till startpositionen.

Category:

Sports

Tags:

License:

Standard YouTube License

  • likes, 0 dislikes

Link to this comment:

Share to:
see all

All Comments (0)

Sign In or Sign Up now to post a comment!
Loading...
Alert icon
0 / 00Unsaved Playlist Return to active list
    1. Your queue is empty. Add videos to your queue using this button:
      or sign in to load a different list.
    Loading...Loading...Saving...
    • Clear all videos from this list
    • Learn more