Série de alongamentos

Antes de iniciar um exercício é importante preparar o corpo para prevenir lesões. Assista ao vídeo e aprenda a fazer em casa diversos alongamentos. Confira a série de fitness com a repórter Adriane Zimerer para a TV Minha Vida.

Para saber mais sobre o tema, acesse: http://www.minhavida.com.br

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[TAtabobesponja]

@VANIA2110 nossa, imagina como ficamos com você escrevendo "más", "doém" e "concordancia"...

[frigandel]

essa professora vania e uma mal educada,ser bem educada nao quer diser que vc falem bem um portugues e sim ter caracte e respeito al proxima,os exercicio sao otimos,esse video me ajudou muito todas as manhas estou me exercitando e estou sentindo menas dores no meu corpo,vivo na europa,e fico muito feliz quando encontro videos legal como esse que me ajudou muito.parabens pelo video.

[PhillipePLS]

@caroline45148 Mole né, você tem 14 anos, quero ver começar com 30 e fazer o que você faz enquanto trabalha, cuida da casa... ¬¬'

[farmacia60]

essa pessoa que no gostou provavelmnte keira fazer o video

no lugar da Thais Souza....rssss

[caroline45148]

Oii meu nome é caroline eu tenho 14 anoos faço ballet classico a 1 mes, ja faço abertura total e nenhum alongamento dói

uma dica: é só se alongar todoos os diias ficar de 20 a 30 segundos

[leandrinhotodevolta]

nos dançamos break dance , e achamos muito interessante os alongamentos......

[academiaforcafisica]

nossa quanto bla bla bla aula nota 10 ameiii

[Vilaneideol]

Tenho seringomielia e aumentei muito de peso. Quais os exercicios mais práticos ´para eu praticar?

[andersonmerces89]

gostei obrigada pela ajuda mas eu sinto muitas dores nas costas faco caminhadas 3 vezes na semana as dores almenta mas o corpo pesa demais

[VANIA2110]

@ CAAIURA

Obrigada pela dica! Eu fiquei tão revoltada e tão indgnada com os absurdos que eu ouvi na aula de Ed. Física,que acabei errando na concordancia verbal... Más falar "estica" na aula doém os meu ouvidos! Isso me revolta e me agride!