Заявка на IIой разряд
Loading...
Uploaded by realwasd on Sep 2, 2010
Cпециально для BarStylers Kharkov.
II РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 15
2) Отжимания на брусьях -- 20
3) Отжимания от пола -- 30
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) -- 6
Элементы:
1) Выход силой на две -- 2
2) Подъем переворотом -- 6
3) Капитанский подъем -- 1
4) Угол под турником (хват на ширине плеч) -- 3 секунды
Uploader Comments (realwasd)
All Comments (9)
-
Отлично! Всё качественно и сразу выполнено зачОт :D Я когда первый раз попробовал подъём с переворотом я до шеи подтягивался и потом ноги подымал очень легко выходило, но и так тоже можно.
-
@realwasd нет не будет) Я делал всегда примерно как ты, тоесть без предварительного подтягивания, а мой друг как раз вначале подтянется до подборотка, а потом переворот делает:)
-
норм так но я всеравно больше сделаю тебя =0
4:40
Видеоблог по Ghetto Workout #3by insolency5,535 views- 4:08
Заявка на 2 разрядby Varus9111,648 views
- 5:53
ScaleXLTV - Bartendaz NYCby JoeBlackbeats9,545 views
- 1:03
Street Workout World Championship 2011by TheAicis282,111 views
- 9:24
VI разряд по street workoutby TheMisha7510,456 views
- 4:48
55 неправильных подтягиванийby VitalyKulikov145,459 views
- 6:00
IV Разряд по WorkOut - "Vadym Gorbatyuk"by Vadym1992Gorbatyuk10,648 views
- 3:51
Видео-отчетby Belomors5,963 views
- 3:23
Ghetto Workout | Подтягивания с дополнительным отягощениемby VladisGRUTAS67,655 views
- 4:54
Bartendaz- Hip Hop Hard Bodyby HipHopHardBody6,122 views
- 1:10
Street Workoutby SlemGunit2,976 views
- 3:32
заявка на 2 разряд по workout-Дима d1mon Тыртышныйby d1monyo1,376 views
- 0:32
Elektrichka Workoutby realwasd603 views
- 3:51
Комплекс подтягиваний и отжиманий/Set of pull-ups & push-upsby NegaT458,765 views
- 2:53
воркаутby elenadar7970 views
- 0:51
Подтягиванияby eduardmen112,533 views
- 4:27
WTS-Iby Toribash7572,082 views
- 1:31
Ничего себе! Воркаут от Влада Огарковаby r2utro3,302 views
- 7:48
Евгений Ether Козырь.mp4by TeslenkoIgor8,819 views
- 7:53
Ghetto Workout Russiaby SWAGGRU39,936 views
При подъём перевороте подтягиваться надо.
FenrirPrime 1 year ago
@FenrirPrime а я разве не подтягиваюсь? о_О
realwasd 1 year ago
@realwasd
До локтей разве что )
FenrirPrime 1 year ago
@FenrirPrime а, ок =) учту!
realwasd 1 year ago
@realwasd подтягиваешься до подбородка, потом ноги поднимаешь и делаешь переворот, вот что он имел ввиду.
Yter3 10 months ago
@Yter3 тогда будет какой-то нереальный мах ногами, нет?
realwasd 10 months ago