ginastica facial

Ginástica facial previne marcas faciais

O tempo passa e as temidas ruguinhas aparecem pra todo mundo. Mas profissionais alertam para uma sequência de exercícios que podem ajudar a prevenir e atenuar as marcas de expressão.

Carla Fachim - Porto Alegre

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Cara feia para espantar as rugas. Os movimentos repetidos por Rute ajudam a combater o envelhecimento. E aos 60 anos o espelho mostra que ela está longe de uma cirurgia plástica.

Me incomodava que já tava pela idade começando a cair fazer o bigodinho chinês algumas coisas no rosto e fazer alguma coisa pra melhorar isso, diz Rute Alcântara Vianna, dona de casa.

As caretas são os exercícios da ginástica facial que ela pratica há um ano e meio com orientação de uma fonoaudióloga. Em casa são 30 por dia. O resultado é visível nas fotos.
Eu me sinto com 20 anos menos, diz Rute Alcântara Vianna, dona de casa.

A ginástica ela vai trabalhar a tua musculatura do rosto assim como a gente trabalha a musculatura do corpo numa academia, comenta Denise Maia, fonoaudióloga.

As rugas se formam principalmente porque os músculos da face assim como os do corpo ficam flácidos com o tempo. E elas se acentuam com movimentos simples como respirar, mastigar e engolir que se feitos de forma inadequada podem ser vilões no envelhecimento do rosto.

Isso ocorre porque os músculos faciais diferente dos músculos do corpo ele tem a inserção dele diretamente na pele então todo movimento que o músculo executar vai ter reflexo sobre a pele, explica Denise Maia, fonoaudióloga.

A fonoaudióloga explica que é possível corrigir os movimentos que ajudam a provocar as rugas.

Obrigatoriamente você terá que prestar atenção também nas funções, na forma como você mastiga. Muitas pessoas mastigam de forma errada. Só na mastigação tu vai movimentar quase todos os músculos do teu rosto, explica Denise Maia, fonoaudióloga.

Até na hora de engolir a saliva e alimentos as rugas podem aparecer. Se eu deglutir de forma inadequada eu reforço marcar para contração na região da boca e flacidez no pescoço porque eu uso onde não preciso usar e deixo de usar onde eu precisar usar, comenta Denise Maia, fonaudióloga .

Com 63 anos, Alice não abre mão da ginástica. Depois de passar por uma cirurgia plástica há nove anos descobriu nos exercícios uma forma menos invasiva de manter a pele jovem.

Melhorou bastante aspecto da flacidez e das marcas do rosto as marcas de expressão foi suavizando. Então isso aí já deu uma boa melhorada no visual, diz Alice Jussara Martins, terapeuta floral.

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[Pafeliz]

Estou passando esta experiência caso alguém queira fazer. É maravilhoso! Faço todos os dias por mais ou menos uns 20 minutos. E para quem tem dúvida, como diz o ditado popular: "Se bem não fizer, mal também não fará."

[Pafeliz]

Estou fazendo há quase dois meses estes exercícios e outros que pesquisei, já percebo uma grande diferença; inclusive as pessoas comentam porque emagreci 6 quilos e não fiquei com o rosto abatido ou envelhecido. Pelo contrário, sinto-me realmente muito mais jovem e melhor.

[TheChamello]

É legal ler os comentários das pessoas que estão obtendo resultado com isso porque nos estimula a fazer. O ideal é tirar uma foto antes de começar a fazer os exercicios e algumas semanas ou meses depois e ver que realmente funciona. É melhor que plástica!!

[MyFabilson]

Carla Fachim musa do jornalismo!! LINDA D++++

[fonoesteticafacial]

@Kissuran

A princípio deves fazer diariamente.

Denise

[fonoesteticafacial]

@Kissuran

A princípio, deves fazer diariamente.

[mateuss72]

muito bom os exercicios

[fonoesteticafacial]

Obrigada pessoal pelas 55083 exebições!

mais informações sobre ginástica facial podem procurar no blog de fonoesticafacial e acupuntura

Denise

[fonoesteticafacial]

Gostei muito, obrigada!

[helenpinho]

nossa.incrivel mesmo!!



[Kissuran]

Quantas vezes por semana que se deve fazer?

[MEIRI007]

Arregala bem o olho e relaxa... Engraçado, mas quando agente faz dói nessa região então deve funcionar mesmo...