Self- resistance exercises - First seen in Ancient Greece(1000 a.C)

a primeira forma conhecida de cultura física é a resistência muscular dinamica, a arte de trabalhar um músculo contra o outro e assim desenvolvendo ambos.Nenhuma parafernália é necessária. essa é uma das vantagens que um homem ou uma mulher bem ocupado/a em todas as esferas da vida pode tirar muito proveito

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[igalflint]

@4datvids

it is called self resistance exercises ! power against power ! Dynamic Tension ! Never heard of ?

[4datvids]

wtf r u doin?! toughin on utube?

[igalflint]

@thekapote

estou criando uma nova turma e assim que tiver 6 alunos começarei mais um curso. o que posso afirmar é que estou sempre evoluindo nessa matéria.isso significa que quem fez comigo em 2010 vai se espantar como tem coisa nova !

[igalflint]

não sei se já sabe mas desde maio de 2008 mudei a forma de dar o curso.agora faço isso em tres sábados seguidos.começo as 10:30 e vou até as 18:30 cada vez.isso totaliza 21 horas de aula corrida. dos quase 200 exercicios existentes seleciono os cem mais eficazes e mostro formas diferentes de praticá-los. usando uma tecnica simples de respiração é possivel fazer o mesmo movimento, só que com 100% de concentração e de eficacia

não deixe de assistir no youtube "The Migthy Atom"

[thekapote]

Olá Igal, bom dia.

Poderia me informar sobre novas turmas de seu curso, para esse ano?

obrigado.