SNSD ขาสวยยังไง 2
Loading...
Uploaded by Wanyenable on Jan 12, 2011
Credit Uplaod : Wanyenable @fangpm
Link to this comment:
Top Comments
All Comments (187)
-
ใครบอกความอ้วนไม่ใช่ปัญหาคะ ? จริงๆแล้วอ้วนมากทำไม่ได้นะคะ เพราะ นน ที่มากๆ มากระโดดอย่างนี้ข้อเข่าจะเสี่อ
มจ้า ถ้า นน. มากๆ(แบบดูกับส่วนสูงแล้วมาก) คือ BMI เกิน 25 ไปเนี่ย(ปกติคนเอเชียไม่ควรเกิน 23) แนะนำให้ออกกำลังกายแบบถนอมเข่า ค่ะ รอ นน.ลงมาแล้วค่อยบริหารแบบนี้ยัง ไม่สายค่ะ -
ยูริก็มีส่วนดีนะ TOT
-
ท่าของเจสสิก้ายากเหมือนกันแห๊ะ
-
แล้วถ้าทำอย่างนี้บ่อยๆกล้ามขาจ
ะขึ้นรึป่าวคะ อยากรุ้จังๆ กลัว >.< -
เจสเขม่วแหงะ 5555555 อิฉาตาร้อน
-
ถ้าน้ำหนัก 90 อัพนี่ห้ามทำใช่ไหมคะ
-
@kimny100 ความอ้วนไม่ใช่ปัญหาค่ะ ไม่มีผลเสียหรอกค่ะ รายการลดน้ำหนักของเมืองนอกรายก
ารนึงให้คนที่อยากลดความอ้วนออก กำลังกายเยอะมากๆค่ะ คือการออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที ่ดีมีประโยชน์อยู่แล้ว แต่อย่าทำเยอะจนเกินไปในครั้งเด ียว ทำตามที่ตัวเองว่ามันเริ่มๆเมื่ อยแล้วก็พอ อย่าฝืนค่ะ เพราะกล้ามเนื้ออาจเกิดอาการปวด หรือบาดเจ็บได้ค่ะ :) -
เราว่าเราเอว 23 นี่เล้กแล้ว เอวเจส 21 กิ๊สสส
-
ถ้าอ้วนมากๆจะทำได้ไหมเนี่ย จะมีผลเสียไหมน้ออออ T^T
-
@Samanab1 มันต้องขึ้นอยู่กับความสูงด้วยป
่ะ เราว่านะ
8:15
SNSD ขาสวยยังไง 1by Wanyenable1,031,644 views- 3:57
[Mirrored Dance] The Boys- SNSDby ellebellgn601,096 views
- 10:11
วิธีลดต้นขาง่ายๆby MBLUESKY13388,861 views
- 3:04
Beautiful Legs Legend - Genie (SNSD Japanese)by jablay081583,116 views
- 4:45
เจ้าดารารัศมีby ladypimmada260,692 views
- 1:16
Sooyoung Hyoyeon Yuri (SNSD) Hoot & Genie Dance @ Chuseok Special Sep12.2011 GIRLS' GENERATION HDby soneHD10458,816 views
- 6:49
ทีวีแชมเปี้ยน_แปลงโฉมโลกตะลึง_2/5by jull8080242,762 views
- 4:32
บริหารลดพุง 10 ท่าby deejing4u117,686 views
- 7:23
OOps! โคโยตี้แก้บนบ้านตบนมby junjaowkagroups465,302 views
- 3:34
[110513] Girls' Generation - MR.TAXIby XReddevilsX21,992,386 views
- 0:20
Kevin VS Jessica Oh! Dance battleby kibecyblog2717,647 views
- 10:22
Workout like SNSD 1/2by glitteryES169,212 views
- 1:13
อั้ม+นุ่น เบาๆ แต่แรง1by lixABCxil446,209 views
- 4:03
สุดยอดคลิป! ฝีมือคนไทย ผู้ชมกว่า3ล้านทั่วโลกby daungjakp981,723 views
- 3:59
เกมส์โชว์ทะลึ่งของญี่ปุ่นby guest398103,115,025 views
- 3:08
[HD] SNSD - Show Show Show Live [Hangul + Romanization + English Lyrics]by OtherSideOfTheWall79,354 views
- 0:09
ผู้หญิงที่น่าเกลียดที่สุดในโลก clip video Showded com ผู้หญิงที่น่าเกลียดที่สุดในโลกby nont16391,689,493 views
- 5:41
วิธีทำให้ผิวหน้ากระจ่างใสby Kuronskininnovation113,333 views
- 1:29
[Thai subs] 100109 SNSD Kissing skinship game TH subsby wobwabsoshi1764,635 views
- 0:52
Want Great Legs Like SNSD?by tinywings96123,391 views
# เราทำตามของ ทิฟฟานี แล้วนะ ทำตอนนั้นคืนนั้นเลย 10 นาที ที่ได้ดู
ทำไปดูไป ทั้ง 3 เซต 2 ครั้ง ทำเสร็จเรากลัว ขาใหญ่ เพราะว่ามันจะล้าเมื่อยขามาก
ก็เลยตัดสินใจ เอาขาของเราพาดไปขอบหน้าต่าง หรือขอบอะไรก็ได้ที่สูงระดับเอว
ก็เหยียด จนตึง ลดความเมื่อยขา ตอนนั้นทั้ง 2 ข้าง สรุปว่า...
เช้ามา ปวดขามาก แบบล้าสุด ๆ เดินกะเพก ๆ มาก
เหมือนโดนครูสั่งให้ลุกนั่งยังไง ยังงั้นเลย (ลูกเสือ เนตรนารี )
แต่อย่าเพิ่งคิดว่าำ ถ้าทำแล้วเป็นอย่างที่ข้าพเจ้ากล่าวมา เพราะว่า lol
ผลลัพธ์ มัน คือได้ผลเป็นอย่างมาก หลังจากที่ทำ
kornlifestory 4 months ago in playlist ขาเรียว สวย :) 62
เจสเอว 21 O.O
cassiipianoma 4 months ago 51